Váš košík je aktuálně prázdný!
Jak začít cvičit
Základy a brzy mnohem více
Vis
Vhodné pro ženy i muže, nemusíte umět přítah, nebo dříve než začnete cokoli jiného, tohle je základ, správně viset a opakovaně.
Vzpor
Vzpor ale na dlaních, jakoby klik bez kliku. Umíte? A správně? Nemá smysl klikovat ano nic jiné, pokud neumíme držet správně tělo a vnímat jej, riskujeme úraz.
Chůze
Nohy potřebují pohyb a nejzdravější i nejbezpečnější je chůze a je to lepší než extrémní trénink a pak extrémní klid. Navíc je to pro každého a bez rizik.:)