Online Coaching

Certifikovaný trenér, fitness model, street atlet a kulturista IFBB
Více než 20 let zkušeností ve sportu a přes 10 let jako trenér
Zakladatel vlastního brandu, který roste už téměř 10 let
Specializace na online coaching – pomáhám lidem po celé republice dosahovat jejich fitness cílů
Spolupracuji s úspěšnými atlety, trenéry, lékaři a fyzioterapeuty, abych zajistil co nejefektivnější data pro vás
Zaměření především na zdraví, rozum a dlouhodobý přístup i výsledky

Chceš posunout svou formu na vyšší level? Přidej se ke mně a začni svou cestu ještě dnes!

Recenze spokojených zákazníků na slevomatu: ZDE
*Z dob působení i jako osobní coach.

Úvodní konzultace – probereme tvé cíle, životní styl a nastavíme strategii na míru

Jídelníček + výživová náuka

Jídelníček na míru máš pro snadný start - ať máš představu co ideálně jíst, kolik a kdy
Postupný přechod na lepší stravu - poradím, jak jídelniček postupně přenést do života bez stresu a udržitelně
Časem se naučíš, jak jíst bez omezování se koukáním do papíru s jídelníčkem
Pokud jsi zvyklý na extrémně špatnou stravu, neboj, hned zítra nemusíš jíst 100% jenom tvaroh, ovoce a čistou zeleninu - naučím tě to postupně a hlavně né tvarohem a samotnou zeleninou:)
Tréninkový plán na míru

Přizpůsobený tvým možnostem, práci a rodině
Ať už fitness, cvičení doma, běhání nebo jiný pohyb – plán se ti přizpůsobí
Nastavení správných postupů

Drastické metody nefungují – ukážu ti efektivní a udržitelný přístup
Pomohu ti zbavit se stresu a nejasností - vědomosti dodávají výsledky a odrstraňují chyby, vše tě naučím ať nejsi otrokem trápení
Pravidelné kontroly a úpravy

Sledujeme progress, upravujeme plán dle aktuálních potřeb, reflektovat potřeby těla a života se musí
SOS komunikace – jsem tu pro tebe!

Máš otázku? Piš kdykoliv i na WhatsApp
Individuální rady a podpora, když ji nejvíc potřebuješ
Strukturovaný, ale přirozený přístup

Neprudím vás 24/7, ale komunikujeme pravidelně a dle potřeb
Kontrolní dny jsou však povinné – řád musí být!